Meditação para Crianças

As crianças de hoje estão nascendo em um mundo de grandes transformações. Tudo parece instantâneo.

Eu também tenho filhos, já passei pelas mesmas dificuldades com meu filho mais novo. É muito cômodo para nós pais deixarmos os filhos permanentemente conectados pois dessa forma ficamos "tranquilos". Mas está errado, criança precisa se divertir, ter contato com a natureza, aprender sobre solidariedade e respeito mútuo. Não estamos dando espaço para nossas crianças se expressarem.

Ensiná-las a parar para relaxar, a gostar de ficar um pouco em silêncio, a cuidar tanto de si, como dos outros, a acalmar o corpo e a mente é, sem dúvida, uma tarefa fundamental e imprescindível nos dias de hoje.

Atualmente as crianças estão sendo bombardeadas de informações e tem pouco tempo para gastar energia. O que vemos hoje são crianças preocupadas com problemas que deveriam ser somente de adultos. Não estou falando que devemos colocá-las em uma redoma de proteção e as deixarem alienadas do mundo, não é isso. No meu ponto de vista, elas deveriam estar brincando e sendo felizes. Diagnósticos como estresse, tensão, dores musculares, depressão, ansiedade e hiperatividade (que agora virou moda) não deveriam fazer parte da infância. Mas o que esperar de uma criança que passa horas sentada em uma classe na sala de aula e depois ainda passa mais algumas (muitas) horas em frente ao computador, vídeo game, tablet.  Isso gera um acúmulo de energia que deveria ser gasto correndo e brincando ao ar livre e com isso há um numero crescente de crianças diagnosticadas e o pior, muitas vezes medicadas sem necessidade.

Quando a criança está ansiosa e emocionalmente perturbada não consegue manter o foco. Isso acaba prejudicando a criança em diversos momentos, na escola, no relacionamento com amigos...

Os benefícios da Meditação em Crianças são inúmeros e podem ser notados logo nos primeiros dias. A criança aprende a ser mais responsável. A meditação ajuda a acalmar e trazê-la para o momento presente. Além disso, estimula as áreas de atenção do cérebro melhorando o rendimento escolar.

A criança que medita aprende a gostar de si mesma, aumentando sua autoestima. Tem menos ansiedade e menos estresse. Dorme melhor e é menos impulsiva. Tem maior facilidade de lidar com frustrações e as dificuldades da vida. Tem maior controle sobre suas emoções e também melhora do sistema imunológico.

Você acha impossível fazer uma criança meditar? Não é... Crianças aprendem de forma lúdica e adoram. Para ensinar meditação para uma criança são utilizadas diversas técnicas que a envolve e a deixa curiosa a ponto de querer participar. Histórias que relatem alguma lição que incentive a criança a pensar no que é certo ou errado, músicas, meditações guiadas, brinquedos, som do tambor (remete ao som do coração da mãe que a criança ouve quando está no útero) e posturas de yoga são algumas das ferramentas utilizadas, tornando esse momento divertido, em que ela se sente amada, respeitada, segura e alegre.

Além disso aplicação de Reiki, utilização de Aromaterapia, Cromoterapia, Florais de Bach tem um efeito muito positivo na criança auxiliando-a a crescer forte, saudável, emocionalmente inteligente e com elevada autoconfiança.